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Atelier virtuel: Bien-être
Nous avons tous une santé mentale, alors découvrons ce que c’est. Les objectifs de cette présentation sont que les jeunes de comprennent ce qu’est la santé mentale, et comprennent la stigmatisation associée à la santé mentale. De plus, ils apprendront quoi faire si on remarque des changements dans la santé mentale et où aller pour demander de l’aide.
Public cible: 13 à 20 ans
Durée: 60-90 minutes
Capacité: 30 (max)
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Atelier virtuel: StressMOINS
Nous éprouvons tous un stress à un moment donné dans nos vies. Ne serait-ce pas génial si nous apprenions des stratégies d’adaptation pour nous aider à gérer nos journées les plus stressantes? Cette présentation vous montre ce qu’est le stress, comment localiser le stress et comment gérer le stress tout en faisant des activités amusantes.
Public cible: 13 à 20 ans
Durée: 60-90 minutes
Capacité: 30 (max)
Réserver maintenantAtelier virtuel: Aider un(e) ami(e)
Les amis sont un énorme facteur de soutien dans nos vies. Alors que se passe-t-il lorsque nos amis nous demandent de l’aide? Cette présentation interactive vous aide à naviguer cette tâche de manière saine et sécuritaire. Nous ne voulons pas que vous deveniez un mini-psychologue, mais plutôt, nous espérons que vous apprendrez davantage des différentes ressources pour mieux soutenir cet ami.
Public cible: 13 à 20 ans
Durée: 70-90 minutes
Capacité: 15 (max)
Réserver maintenantProgrammes
Enraciné
EXTÉRIEUR, CULTIVER, COLLER
Ce programme se déroule en été. En tant que groupe, vous travaillerez en collaboration pour cultiver un potager et explorer les sentiers naturels, les fermes et les lacs autour des régions d’Ottawa / Gatineau. Ce programme combine le temps passé dans la nature avec un élément conversationnel. Si vous êtes une personne qui aime sortir, apprendre à cultiver un jardin, ou aime se détendre, ce programme est pour vous.
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Plumes et pinceaux
ART, EXPRESSION, DÉCOUVERTE
Ce programme axé sur l’art met l’accent sur la gestion du stress grâce aux arts visuels et à l’écriture créative. L’art est une forme d’expression créative, et nous pouvons vous aider à le faire en apprenant des compétences artistiques telles que la prospection, la poterie et même la poésie « slam ».
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Détente d’hiver
APPRENDRE, ÊTRE AVEC L’HIVER, CONNECTER
Détente d’hiver est un programme qui se déroule dans les mois d’hiver. Avec détente d’hiver, vous pouvez apprendre comment l’activité physique, en étant dehors pendant l’hiver, peut aider à faire face au stress. Nous organisons une variété d’activités hivernales et tous les transports, les billets de remontée, l’équipement, la location et les cours sont inclus et gratuits pour les participants.
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Pleine conscience
DÉCOUVRIR, RECHARGER, RESPIRER
Le pouvoir du yoga et de la méditation est une méthode d’adaptation saine. Ce programme vous encourage à vous découvrir, et vous permet de vous recharger les batteries en prennant pleine conscience et en entrant en discussion avec vos pairs. Surtout, il vous enseigne l’aspect clé de la maintenance de la santé mentale qui est le soin de soi – prendre un moment juste pour respirer. Ce programme s’adresse aux jeunes de 15 ans et plus.
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