Plumes et Pinceaux

ART, EXPRESSION, DÉCOUVERTE

Ce programme axé sur l’art met l’accent sur la gestion du stress grâce aux arts visuels et à l’écriture créative. L’art est une forme d’expression créative, et nous pouvons vous aider à le faire en apprenant des compétences artistiques telles que la prospection, la poterie et même la poésie « slam ».

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Détente d’hiver

APPRENDRE, ÊTRE AVEC L’HIVER, CONNECTER

Détente d’hiver est un programme qui se déroule dans les mois d’hiver. Avec détente d’hiver, vous pouvez apprendre comment l’activité physique, en étant dehors pendant l’hiver, peut aider à faire face au stress. Nous organisons une variété d’activités hivernales et tous les transports, les billets de remontée, l’équipement, la location et les cours sont inclus et gratuits pour les participants.

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Enraciné

EXTÉRIEUR, CULTIVER, COLLER

Ce programme se déroule en été. En tant que groupe, vous travaillerez en collaboration pour cultiver un potager et explorer les sentiers naturels, les fermes et les lacs autour des régions d’Ottawa / Gatineau. Ce programme combine le temps passé dans la nature avec un élément conversationnel. Si vous êtes une personne qui aime sortir, apprendre à cultiver un jardin, ou aime se détendre, ce programme est pour vous.

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Pleine conscience

DÉCOUVRIR, RECHARGER, RESPIRER

Le pouvoir du yoga et de la méditation est une méthode d’adaptation saine. Ce programme vous encourage à vous découvrir, et vous permet de vous recharger les batteries en prennant pleine conscience et en entrant en discussion avec vos pairs. Surtout, il vous enseigne l’aspect clé de la maintenance de la santé mentale qui est le soin de soi – prendre un moment juste pour respirer. Ce programme s’adresse aux jeunes de 15 ans et plus.

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