{"id":16630,"date":"2022-01-10T16:25:36","date_gmt":"2022-01-10T16:25:36","guid":{"rendered":"http:\/\/ynra.ca\/centre-dapprentissage\/relations-et-soutien-par-les-pairs\/etre-un-pair-positif\/"},"modified":"2024-01-27T21:11:52","modified_gmt":"2024-01-28T02:11:52","slug":"etre-un-pair-positif","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ynra.ca\/fr\/centre-dapprentissage\/relations-et-soutien-par-les-pairs\/etre-un-pair-positif\/","title":{"rendered":"\u00catre un pair positif"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row content_placement=\u00a0\u00bbtop\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInDown\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow1&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203372742{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbAider les autres\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Aider les autres<\/h3>\n<h4>Tant d\u2019apprentissages, si peu de temps! Nous avons parl\u00e9 de tisser des liens avec les autres et de cr\u00e9er notre propre syst\u00e8me de soutien\u2026 Que nous reste-t-il \u00e0 parler, alors? Que diriez-vous de\u2026 AIDER LES AUTRES! C\u2019est exact!<\/h4>\n<h4>Parlons de la fa\u00e7on dont nous pouvons aider quelqu\u2019un d\u2019autre.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16417&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583267558{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow2&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203444170{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16527&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583298342{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbAider les autres\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Maintenant, il peut sembler un peu stressant au d\u00e9but de penser que vous pourriez faire partie du syst\u00e8me de soutien de quelqu\u2019un d\u2019autre. Vous pourriez penser \u00ab\u2009comment puis-je aider un ami? Je ne suis pas m\u00e9decin! Que puis-je vraiment faire?\u2009\u00bb Mais il est important de se rappeler que \u00ab\u2009tout le monde a parfois besoin d\u2019aide et personne ne d\u00e9tient toutes les r\u00e9ponses. Parfois, nous pouvons aider les autres simplement en les appuyant et en les \u00e9coutant. D\u2019autres fois, nous pouvons les aider en les mettant en contact avec des personnes qui ont plus de formation et de comp\u00e9tences pour les soutenir. \u2013 Sant\u00e9 publique Ottawa, Comment parler de votre sant\u00e9 mentale<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow3&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203450136{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbAider les autres\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>En tant que pair, vous jouez un r\u00f4le tr\u00e8s important parce qu\u2019avant que les jeunes ne communiquent avec les soutiens professionnels, comme les m\u00e9decins et les th\u00e9rapeutes, ils ont tendance \u00e0 demander de l\u2019aide \u00e0 des amis et \u00e0 des pairs d\u2019abord! En fait, l\u2019Institut du savoir sur la sant\u00e9 mentale et les d\u00e9pendances chez les enfants et les jeunes a effectu\u00e9 une enqu\u00eate \u00e0 l\u2019\u00e9chelle de l\u2019Ontario et a constat\u00e9 que \u201cla forme la plus courante de soutien en sant\u00e9 mentale que les jeunes ont cherch\u00e9 depuis le d\u00e9but de la pand\u00e9mie est celle d\u2019amis, de membres de la famille ou d\u2019un adulte de confiance (79 %)\u201d.<\/h4>\n<h4>Cette statistique souligne encore plus l\u2019importance pour nous tous de savoir quoi faire lorsqu\u2019un pair, un ami ou un membre de notre famille nous demande de l\u2019aide. Nous ne pouvons PAS ne pas en parler!<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16407&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583320064{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow4&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203457301{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16525&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583343761{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbQu\u2019est-ce qu\u2019un pair?\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Lorsqu\u2019un jeune aide un autre jeune, nous entendons souvent les mots \u00ab\u2009soutien par les pairs\u2009\u00bb pour le d\u00e9crire. Un pair est quelqu\u2019un comme vous! Ce sont les gens autour de nous qui ont sensiblement le m\u00eame \u00e2ge que nous et qui ont des exp\u00e9riences ou des capacit\u00e9s semblables aux n\u00f4tres.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow5&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203463886{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbQu\u2019est-ce que le soutien par les pairs?\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Le soutien par les pairs, c\u2019est quand au moins deux personnes qui sont des pairs s\u2019entraident soit \u00e9motionnellement ou de fa\u00e7on pratique. Un pair peut \u00eatre quelqu\u2019un qui est form\u00e9 pour offrir du soutien et des conseils, tout comme nos facilitateurs chez R\u00e9seauAdo\/YouthNet! \u2013 ou simplement un ami ou un pair qui veut \u00eatre une source d\u2019aide, de r\u00e9confort ou de compr\u00e9hension.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16409&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583364294{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow6&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203470279{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16411&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583392500{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbQu\u2019est-ce que le soutien par les pairs?\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>En sant\u00e9 mentale, le soutien par les pairs peut provenir de quelqu\u2019un qui comprend la sant\u00e9 mentale ou qui a v\u00e9cu une exp\u00e9rience en lien avec des enjeux de sant\u00e9 mentale, sur laquelle il peut s\u2019appuyer pour aider \u00e0 guider les autres.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow7&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203478079{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbQuand soutenir un ami ?\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Vous vous demandez peut-\u00eatre \u2013 Comment savoir si c\u2019est le bon moment pour soutenir un ami? Comment saurai-je qu\u2019il a de la difficult\u00e9 avec sa sant\u00e9 mentale? Il y a quelques signes qui peuvent nous dire quand nous devons nous inqui\u00e9ter.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16523&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583425976{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow8&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203485019{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16403&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583447587{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbQuand soutenir un ami ?\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Nous pouvons comparer notre sant\u00e9 mentale \u00e0 un iceberg.<\/h4>\n<h4>Il y a certains signes que nous pouvons facilement voir parce qu\u2019ils flottent au-dessus de l\u2019eau, et d\u2019autres sont plus difficiles \u00e0 voir parce qu\u2019ils sont sous l\u2019eau.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; 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img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583477055{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow10&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203503566{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbLes choses que nous ne pouvons pas souvent voir comprennent :\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h2|text_align:center\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<ul>\n<li>comment quelqu\u2019un se sent vraiment,<\/li>\n<li>les probl\u00e8mes qu\u2019il peut vivre \u00e0 la maison,<\/li>\n<li>ses pens\u00e9es,<\/li>\n<li>la chimie de son cerveau,<\/li>\n<li>ses relations avec les autres,<\/li>\n<li>et bien plus encore!<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16379&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow11&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203509676{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbQuand soutenir un ami ?\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h2|text_align:center\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>R\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale \u00e0 suivre : V\u00e9rifiez aupr\u00e8s d\u2019un ami si vous remarquez de GROS changements. Vous connaissez mieux vos amis et vos pairs, donc vous \u00eates plus susceptible de remarquer ces changements!<\/h4>\n<h4>Par exemple, vous remarquerez peut-\u00eatre facilement que quelqu\u2019un que vous voyez tous les jours commence \u00e0 s\u2019absenter de ses cours, peut-\u00eatre que vous ne les voyez plus au d\u00eener, et qu\u2019ils ont abandonn\u00e9 toutes leurs activit\u00e9s et que vous remarquez qu\u2019ils ont arr\u00eat\u00e9 de publier sur les m\u00e9dias sociaux alors qu\u2019ils publiaient tout le temps. Est-ce que l\u2019un de ces changements vous ferait vous demander si quelque chose se passe avec eux?<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16405&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583541608{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow12&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203516274{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16401&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583567050{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbQuand soutenir un ami ?\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h2|text_align:center\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Tous les changements ne sont pas des changements n\u00e9gatifs comme s\u2019absenter de l\u2019\u00e9cole ou s\u2019isoler.<\/h4>\n<h4>Il peut y avoir des changements qui sont parfois positifs (ou du moins, qui semblent positifs de l\u2019ext\u00e9rieur), mais qui peuvent tout de m\u00eame \u00eatre un signal d\u2019alarme indiquant que quelque chose se passe \u00e9motionnellement, mentalement ou physiquement pour quelqu\u2019un. Pouvez-vous penser \u00e0 quelques-uns de ces changements?<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow13&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203522014{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbCes changements peuvent se traduire par : \u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>un exc\u00e8s d\u2019exercice ou de r\u00e9gimes alimentaires, passer tout son temps \u00e0 \u00e9tudier, passer tout son temps \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur \u00e0 regarder la t\u00e9l\u00e9vision ou \u00e0 jouer \u00e0 des jeux vid\u00e9o, remplir son horaire pour \u00eatre vraiment occup\u00e9, une relation amoureuse ou d\u2019amiti\u00e9 qui peut-\u00eatre ne le fait pas se sentir tr\u00e8s bien, \u00eatre soudainement trop positif ou extr\u00eamement social.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16521&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583590631{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow14&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203527989{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16519&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583607375{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbQuand soutenir un ami ?\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>En plus de remarquer ces changements, vous pourriez aussi \u00eatre la premi\u00e8re personne envers laquelle un pair ou un ami s\u2019ouvre \u00e0 propos de quelque chose de difficile qu\u2019il traverse. Ce genre de situation peut \u00eatre difficile pour n\u2019importe qui.<\/h4>\n<h4>Vous pourriez ressentir toute une gamme d\u2019\u00e9motions comme de la nervosit\u00e9, de la confusion, de la tristesse, et peut-\u00eatre m\u00eame de la frustration parce que vous n\u2019\u00eates pas certain de comment pouvoir aider. C\u2019est correct. Ce sont des sentiments naturels et vous n\u2019avez pas \u00e0 savoir quoi faire tout le temps!<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow15&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203533859{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbQuand soutenir un ami ?\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4><strong>RAPPELEZ-VOUS :<\/strong> Vous n\u2019\u00eates pas un professionnel de la sant\u00e9 mentale! Peu importe ce que c\u2019est, si jamais vous \u00eates inquiet pour un ami, sachez que vous n\u2019avez PAS \u00e0 l\u2019aider seul. Communiquez avec un adulte de confiance ou avec votre propre syst\u00e8me de soutien et concentrez-vous simplement sur le fait d\u2019\u00eatre un \u00ab\u2009pair positif\u2009\u00bb pour votre ami :).<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16393&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583636557{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow16&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203539839{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16395&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583655195{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bb\u00catre un pair positif\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>En parlant d\u2019\u00eatre un pair positif\u2026 Discutons de toutes les fa\u00e7ons dont nous pouvons soutenir quelqu\u2019un qui est en difficult\u00e9 : D\u2019abord, pensez aux qualit\u00e9s qui font un bon ami et \u00e0 ce que vous pourriez vouloir si vous aviez besoin d\u2019aide.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203539839{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbACTIVIT\u00c9 : Quel genre de ninja du soutien es-tu? Questionnaire\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h2|text_align:center\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow18&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203552850{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16397&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583688968{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbListe de v\u00e9rification d\u2019un pair positif!\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Commencez toujours par \u00e9couter!<\/strong> Prenez le temps de parler, de poser de vraies questions et soyez attentif \u00e0 ce qu\u2019ils disent.<\/li>\n<li><strong>Ne les jugez pas.<\/strong> Nous essayons tous de naviguer dans ce monde grand et fou et nous le vivons tous de notre propre fa\u00e7on. Donc m\u00eame si votre ami exprime un sentiment ou une exp\u00e9rience qui vous semble d\u00e9routant ou qui vous est inconnu, essayez d\u2019\u00e9couter sans faire d\u2019hypoth\u00e8ses \u00e0 leur sujet.<\/li>\n<li><strong>Faites-leur savoir que vous \u00eates l\u00e0 pour eux.<\/strong> R\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 ce que vous aimeriez entendre lorsque vous avez de la difficult\u00e9. \u00c7a peut \u00eatre des choses comme \u00ab\u2009Je suis l\u00e0 pour toi\u2009\u00bb, ou \u00ab\u2009Je me soucie de toi\u2009\u00bb, ou \u201cJe suis ici si jamais tu veux parler. Il y a des chances que, m\u00eame s\u2019ils ne se sentent pas \u00e0 l\u2019aise \u00e0 l\u2019id\u00e9e de s\u2019ouvrir tout de suite, ils sauront au moins que vous \u00eates une personne s\u00fbre et solidaire \u00e0 qui parler \u00e0 l\u2019avenir.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow19&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203558083{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbListe de v\u00e9rification d\u2019un pair positif!\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Demandez-leur ce dont ils ont besoin.<\/strong> Ne prodiguez pas de conseils s\u2019ils ne le demandent pas! Nous avons habituellement de bonnes intentions lorsque nous prodiguons des conseils, mais si votre ami veut simplement \u00eatre r\u00e9confort\u00e9, c\u2019est quelque chose que vous pouvez faire. \u00c9vitez la positivit\u00e9 toxique (p. ex., pousser quelqu\u2019un \u00e0 \u201csimplement \u00eatre heureux\u201d ou souligner que \u201cles choses pourraient \u00eatre pires\u201d) et offrez simplement ce que vous pouvez si cela vous convient (p. ex., parfois, offrir de regarder un film avec une personne sans lui mettre de la pression pour parler est une fa\u00e7on d\u2019offrir du soutien).<\/li>\n<li><strong>Connaissez les ressources!<\/strong> Maintenant que la conversation est ouverte, vous pouvez mettre votre ami en contact avec un adulte de confiance ou le diriger vers une ressource utile. S\u2019ils ne semblent pas ouverts, vous pouvez offrir d\u2019appeler une ligne d\u2019urgence avec eux ou d\u2019\u00eatre l\u00e0 lorsqu\u2019ils parlent \u00e0 quelqu\u2019un comme un conseiller d\u2019orientation ou leurs parents. Ne vous inqui\u00e9tez pas, nous allons passer en revue beaucoup de ressources maintenant!<\/li>\n<li><strong>Offrez ce que vous pouvez et rappelez-vous vos limites.<\/strong> Si jamais vous avez l\u2019impression qu\u2019une situation avec un ami vous fait ressentir une trop grande pression, vous pouvez dire \u00e0 votre ami que vous serez toujours l\u00e0 pour lui, mais que vous ne pouvez pas vous soutenir mutuellement seuls et qu\u2019il est important qu\u2019il ait aussi un adulte ou un professionnel de confiance comme principal soutien.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16399&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583709248{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow20&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203564836{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16389&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583727443{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbListe de v\u00e9rification d\u2019un pair positif!\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4><strong>Continuez simplement d\u2019\u00eatre l\u00e0!<\/strong> Parfois, ce qui aide le plus quelqu\u2019un, c\u2019est de montrer que vous \u00eates l\u00e0 et que vous ne les abandonnerez pas simplement parce qu\u2019il traverse une p\u00e9riode difficile.<\/h4>\n<h4>Lorsque quelqu\u2019un a des troubles de sant\u00e9 mentale, il peut parfois penser qu\u2019il ne m\u00e9rite pas le temps ou les soins des autres, alors essayez d\u2019\u00eatre compr\u00e9hensif quand quelqu\u2019un ne r\u00e9pond pas toujours par texto, continuez \u00e0 l\u2019inviter \u00e0 des activit\u00e9s m\u00eame s\u2019il dit non, n\u2019ayez pas peur de lui envoyer spontan\u00e9ment quelque chose que vous pensez tous les deux \u00eatre dr\u00f4le\/soulageant ou envoyez un petit rappel qu\u2019il vous manque \u2013 au fond, simplement continuer de faire preuve d\u2019amiti\u00e9 et de gentillesse peut faire toute la diff\u00e9rence.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow21&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203570073{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbPositivit\u00e9 toxique\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>La pens\u00e9e positive est un excellent outil de sant\u00e9 mentale! Mais la positivit\u00e9 toxique se produit lorsque la pens\u00e9e positive est pouss\u00e9e ou forc\u00e9e sur quelqu\u2019un comme la meilleure (ou la seule) fa\u00e7on de g\u00e9rer ses probl\u00e8mes. Vous pourriez entendre des gens dire des choses comme : \u201cSois donc heureux\u201d, \u201cLes choses pourraient \u00eatre pires\u201d, \u201cTout arrive pour une raison\u201d. Bien que cela puisse sembler \u00eatre de bons messages ou des messages encourageants, forcer la positivit\u00e9 sur les autres peut invalider la fa\u00e7on dont quelqu\u2019un se sent, les faire se sentir faibles parce qu\u2019ils ont de la difficult\u00e9 \u00e0 \u00eatre positifs et laisser leurs probl\u00e8mes sans r\u00e9ponse ou ignor\u00e9s. Reconnaissez que la vie est dure! Vous \u00eates tr\u00e8s fort d\u2019admettre comment les choses vous font vous sentir.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16529&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583764603{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640286977128{padding-bottom: 100px !important;background-image: url(http:\/\/ynra.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/cork.jpg?id=15825) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbConnaissez les ressources!\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h2|text_align:center\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb18420&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb onclick=\u00a0\u00bbcustom_link\u00a0\u00bb img_link_target=\u00a0\u00bb_blank\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1648666711845{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bbhttps:\/\/besafeapp.ca\/\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb18416&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb onclick=\u00a0\u00bbcustom_link\u00a0\u00bb img_link_target=\u00a0\u00bb_blank\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1648666736488{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bbhttps:\/\/1call1click.ca\/fr\/index.aspx\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb18424&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb onclick=\u00a0\u00bbcustom_link\u00a0\u00bb img_link_target=\u00a0\u00bb_blank\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1648666723615{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.counsellingconnect.org\/fr-ca\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb18454&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb onclick=\u00a0\u00bbcustom_link\u00a0\u00bb img_link_target=\u00a0\u00bb_blank\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1648666750282{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bbhttp:\/\/ynra.ca\/fr\/services-sante-mental-jeunesse\/programmes-pour-les-jeunes\/\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow23&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203580756{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbDemandez de l\u2019aide lorsque vous en avez besoin!\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4><strong>Rappelez-vous :<\/strong> C\u2019est TOUJOURS correct de demander de l\u2019aide. Nous aurons tous besoin de choses diff\u00e9rentes \u00e0 des moments diff\u00e9rents et comme la plupart d\u2019entre nous vivent une p\u00e9riode de stress suppl\u00e9mentaire \u00e0 l\u2019heure actuelle, nous avons besoin de tout le soutien que nous pouvons obtenir! Ne craignez jamais de demander de l\u2019aide ou, du moins, de savoir \u00e0 QUI demander de l\u2019aide, car vous ne savez jamais quand un ami pourrait en avoir besoin\u2026<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16387&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583903141{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow24&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203586358{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16531&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583923867{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbUne note \u00e0 propos de prendre soin de soi\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4><strong>\u200bAnalogie \u200bdu masque \u00e0 oxyg\u00e8ne :<\/strong> Avez-vous d\u00e9j\u00e0 entendu le dicton \u201cmettez d\u2019abord votre masque \u00e0 oxyg\u00e8ne\u201d? Ce dicton est annonc\u00e9 avant chaque vol lorsqu\u2019ils passent en revue les protocoles de s\u00e9curit\u00e9 dans un avion. Pourquoi disent-ils cela? Eh bien, en cas d\u2019urgence, bien que vous vouliez peut-\u00eatre aider quelqu\u2019un d\u2019autre \u00e0 atteindre son masque d\u2019oxyg\u00e8ne imm\u00e9diatement (p. ex., comme un petit enfant), il est en fait essentiel que vous mettiez votre masque d\u2019oxyg\u00e8ne avant de faire quoi que ce soit d\u2019autre parce que vous pouvez \u00eatre en mesure d\u2019aider une autre personne seulement si vous avez pris soin de vos propres besoins en premier.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow25&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203591965{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbPrendre soin de soi\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>\u200bCela peut sembler bizarre lorsque nous appliquons cet exemple \u00e0 aider quelqu\u2019un qui rencontre des difficult\u00e9s avec sa sant\u00e9 mentale, mais c\u2019est essentiellement la m\u00eame logique : lorsque nous nous aidons d\u2019abord, nous nous assurons que nous sommes dans un \u00e9tat stable ou assez sain pour aider quelqu\u2019un d\u2019autre. Nous ne serons pas tr\u00e8s utiles si nous ne connaissons pas nos propres limites, si nous nous surmenons ou si nous nous sentons tellement \u00e9puis\u00e9s et fatigu\u00e9s que nous avons maintenant du mal \u00e0 le faire!<\/h4>\n<h4><strong>POINT \u00c0 RETENIR :<\/strong> S\u2019aider d\u2019abord n\u2019est pas \u00e9go\u00efste, c\u2019est prendre soin de soi!<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16383&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583949668{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow26&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203597219{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16385&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1641583968812{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbBRAVO!\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Ouf! \u2013 \u00c7a en faisait beaucoup \u00e0 discuter, n\u2019est-ce pas? Ne vous inqui\u00e9tez pas, vous pouvez revenir \u00e0 cette information \u00e0 tout moment ou consulter la section du module sur l\u2019engagement des jeunes pour apprendre plus de fa\u00e7ons de faire une diff\u00e9rence, participer, vous appuyer les uns les autres, acc\u00e9der aux ressources pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 mentale de vos amis, de vos pairs et de votre collectivit\u00e9.<\/h4>\n<h4>Nous esp\u00e9rons que cette information vous permettra de vous sentir un peu plus \u00e0 l\u2019aise avec certaines conversations inconfortables. Rappelez-vous : Vous \u00eates un \u00eatre humain extraordinaire qui s\u2019est d\u00e9j\u00e0 rendu jusqu\u2019ici dans la vie, alors ne vous d\u00e9couragez pas. Plus nous parlons de sant\u00e9 mentale, plus il est facile de soutenir les autres et de les aider \u00e0 obtenir l\u2019aide dont ils ont besoin.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17528&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb][vc_column][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbBRAVO!\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h2|text_align:center\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb15660&Prime; img_size=\u00a0\u00bbmedium\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbEt maintenant?\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h2|text_align:center\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_separator border_width=\u00a0\u00bb3&Prime;][vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb8px\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bb1. 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Vous serez \u00e9galement invit\u00e9 \u00e0 participer \u00e0 notre <b><a id=\"v1LPlnk832544\" class=\"v1OWAAutoLink\" title=\"https:\/\/www.instagram.com\/cheoyouthnet\/?hl=en\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/cheoyouthnet\/?hl=en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">d\u00e9fi mensuel d&rsquo;adaptation<\/a><\/b>\u00a0et \u00e0 d&rsquo;autres fa\u00e7ons amusantes de participer et de gagner ![\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_btn title=\u00a0\u00bbSave &amp; Quit\u00a0\u00bb style=\u00a0\u00bbcustom\u00a0\u00bb custom_background=\u00a0\u00bb#31439e\u00a0\u00bb custom_text=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb size=\u00a0\u00bblg\u00a0\u00bb i_icon_fontawesome=\u00a0\u00bbfas fa-bookmark\u00a0\u00bb add_icon=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fwww.surveymonkey.ca%2Fr%2FMod3-RelPSupp|title:Sauvegardez%20et%20quittez|\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_separator border_width=\u00a0\u00bb3&Prime;][vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bb3. Prendre une pause\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Prendre une pause &#8211; option #1:<\/h3>\n<p>Regardez la vid\u00e9o de Kid President : \u00ab\u00a020 choses que nous devrions dire plus souvent\u00a0\u00bb pour d\u00e9couvrir les conseils les plus mignons sur la fa\u00e7on dont nous pouvons faire de ce monde un endroit meilleur et plus gentil pour nous tous :[\/vc_column_text][vc_video link=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=m5yCOSHeYn4&Prime;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb40px\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Prendre une pause &#8211; option #2:<\/h3>\n<p>Vous voulez <a href=\"https:\/\/quickdraw.withgoogle.com\/\">jouer \u00e0 Pictionary contre un brillant cerveau de g\u00e9nie<\/a> ? Voici votre chance! Dessinez un croquis rapide et voyez si l&rsquo;ordinateur peut le deviner en SEULEMENT 20 SECONDES ![\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17047&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb onclick=\u00a0\u00bbcustom_link\u00a0\u00bb img_link_target=\u00a0\u00bb_blank\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bbhttps:\/\/quickdraw.withgoogle.com\/?locale=fr\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row content_placement=\u00a0\u00bbtop\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInDown\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow1&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640203372742{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbAider les autres\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text] Aider les autres Tant d\u2019apprentissages, si peu de temps! 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