{"id":16592,"date":"2022-01-10T14:50:40","date_gmt":"2022-01-10T14:50:40","guid":{"rendered":"http:\/\/ynra.ca\/centre-dapprentissage\/relations-et-soutien-par-les-pairs\/relations-et-sante-mentale\/"},"modified":"2022-02-14T15:47:56","modified_gmt":"2022-02-14T15:47:56","slug":"relations-et-sante-mentale","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ynra.ca\/fr\/centre-dapprentissage\/relations-et-soutien-par-les-pairs\/relations-et-sante-mentale\/","title":{"rendered":"Relations et sant\u00e9 mentale"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInDown\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow1&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640190728617{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbRelations et soutien par les pairs\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Maintenant que nous avons une meilleure compr\u00e9hension de nous-m\u00eames, parlons de notre lien avec les autres!<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17588&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16366&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow2&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640190737009{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16488&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbPourquoi avons-nous besoin d\u2019\u00eatre social?!\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 entendu dire que les humains sont des cr\u00e9atures sociales. Qu\u2019est-ce que \u00e7a veut dire?<\/h4>\n<h4>Tout au long de l\u2019histoire, les humains ont \u00e9t\u00e9 connus pour vivre, travailler et voyager en groupe. \u00c0 l\u2019\u00e9poque des chasseurs-cueilleurs, vivre en groupe nous a permis de trouver plus facilement de la nourriture et des ressources. Tout le monde travaillait ensemble!<\/h4>\n<h4>En \u00e9tant dans une communaut\u00e9 solidaire, les humains ont pu se garder en s\u00e9curit\u00e9 et survivre!<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17588&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow3&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640190744285{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbPourquoi avons-nous besoin d\u2019\u00eatre social?!\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>En \u00e9tant dans une communaut\u00e9 solidaire, les humains ont pu se garder en s\u00e9curit\u00e9 et promouvoir la survie de notre esp\u00e8ce.<\/h4>\n<h4>En d\u2019autres termes, les gens ont besoin des gens! Nous avons l\u2019habitude d\u2019avoir une communaut\u00e9 compos\u00e9e d\u2019amis, de membres de notre famille et de voisins sur lesquels nous pouvons compter. En grandissant, nous rencontrerons et passerons du temps avec diverses personnes.<\/h4>\n<h4>Nous pourrions les rencontrer \u00e0 l\u2019\u00e9cole, au travail, dans notre quartier, sur Internet ou dans un magasin!<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17588&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16490&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow4&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640190755311{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16512&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbQu\u2019est-ce qu\u2019un lien?\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Lorsque nous interagissons encore et encore avec quelqu\u2019un, nous pouvons cr\u00e9er un lien ou d\u00e9velopper une relation avec lui. Notre lien avec cette personne aura un sens personnel pour nous.<\/h4>\n<h4>Ces liens sont appel\u00e9s relations interpersonnelles ou relations sociales.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17588&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640190764674{padding-top: 100px !important;padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow5&Prime;][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbTypes de relations\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Reconnaissez-vous les diff\u00e9rents types de relations dont les gens peuvent faire partie?<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16480&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbtop\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbRelations familiales\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]il s\u2019agit de notre lien avec un parent ou un tuteur, un fr\u00e8re ou une s\u0153ur ou des membres de la famille \u00e9largie.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbConnaissances\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]il s\u2019agit des relations que nous entretenons avec les gens au travail ou \u00e0 l\u2019\u00e9cole \u2013 aussi souvent appel\u00e9es coll\u00e8gues ou compagnons de travail. Nous pouvons avoir beaucoup d\u2019interactions diff\u00e9rentes et fr\u00e9quentes avec nos coll\u00e8gues ou nos camarades d\u2019\u00e9tudes pendant que nous travaillons sur des t\u00e2ches ou des projets diff\u00e9rents.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbRelations professionnelles\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]il s\u2019agit d\u2019un lien que nous avons avec quelqu\u2019un que nous ne voyons pas ou avec qui nous ne passons pas du temps tous les jours. Nous ne nous sentons peut-\u00eatre pas tr\u00e8s proches \u00e9motionnellement de nos connaissances, mais elles constituent une partie importante de nos grands cercles sociaux et de nos communaut\u00e9s.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbtop\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbRelations amoureuses\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]il peut s\u2019agir de n\u2019importe quel type de proche compagnon (comme un petit ami ou une petite amie). C\u2019est souvent quelqu\u2019un que nous affectionnons tout sp\u00e9cialement et \u00e0 qui nous accordons davantage d\u2019attention et de temps.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbAmiti\u00e9s ou relations amicales\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]il peut s\u2019agir de notre meilleur ami ou de plusieurs personnes, comme un pair avec qui nous aimons passer du temps et qui nous tient \u00e0 c\u0153ur![\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbRelations de mentorat\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]il peut s\u2019agir de personnes que nous connaissons bien et que nous nous sentons \u00e0 l\u2019aise de consulter ou de soutenir (comme un entra\u00eeneur ou un enseignant) ou de personnes que nous ne connaissons pas bien et avec lesquelles nous n\u2019interagissons pas beaucoup, mais que nous admirons tout de m\u00eame (comme un \u00e9l\u00e8ve plus \u00e2g\u00e9 ou m\u00eame une c\u00e9l\u00e9brit\u00e9).[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17588&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640189225578{padding-top: 100px !important;}\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow6&Prime;][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16482&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbPourquoi AVONS-nous besoin d\u2019entretenir des relations de toute fa\u00e7on?\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]<br \/>\nIl est essentiel que l\u2019\u00eatre humain ait un lien avec les autres et qu\u2019il vive en communaut\u00e9 avec eux. En fait, ce besoin se fait ressentir d\u00e8s notre naissance. Les b\u00e9b\u00e9s commencent le processus de formation de liens sociaux en nouant des liens avec leurs soignants.<br \/>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17588&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640189235510{padding-top: 100px !important;}\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow7&Prime;][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbPourquoi AVONS-nous besoin d\u2019entretenir des relations de toute fa\u00e7on?\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Le lien social est ce sentiment que nous ressentons quand nous interagissons avec une autre personne ou un groupe et que nous avons un sentiment de lien, d\u2019appartenance ou de proximit\u00e9. Les liens sociaux peuvent \u00eatre v\u00e9cus dans de nombreuses situations diff\u00e9rentes, que ce soit en passant du temps avec les gens proches de nous, en rencontrant de nouvelles personnes, en faisant une activit\u00e9 avec les autres, ou m\u00eame en disant bonjour au chauffeur d\u2019autobus en chemin pour l\u2019\u00e9cole!<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17588&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16484&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640189243389{padding-top: 100px !important;}\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow8&Prime;][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16510&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbPourquoi AVONS-nous besoin d\u2019entretenir des relations de toute fa\u00e7on?\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4><strong>L\u2019appartenance<\/strong> sociale fait passer le lien social au niveau suivant! C\u2019est en fait l\u2019un des trois besoins psychologiques fondamentaux que les humains ont, avec le besoin de comp\u00e9tence (se sentir capable de faire et de ma\u00eetriser les choses) et le besoin d\u2019autonomie (se sentir libre de faire ses propres choix) afin de fonctionner et s\u2019\u00e9panouir.<\/h4>\n<h4>Le fait de r\u00e9pondre \u00e0 ces besoins peut nous aider \u00e0 nous sentir motiv\u00e9s et combl\u00e9s dans nos vies, car lorsque nous sentons que nous avons notre place (p. ex. dans un groupe social, dans une communaut\u00e9 ou dans nos relations), nous nous sentons accept\u00e9s et valoris\u00e9s pour ce que nous sommes.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17588&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner offset=\u00a0\u00bbvc_hidden-sm vc_hidden-xs\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb15750&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner offset=\u00a0\u00bbvc_hidden-lg vc_hidden-md\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb15752&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640190776436{padding-top: 100px !important;}\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow9&Prime;][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbPourquoi AVONS-nous besoin d\u2019entretenir des relations de toute fa\u00e7on?\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>D\u2019accord, d\u2019accord, certains d\u2019entre nous se sentent peut-\u00eatre plus \u00e0 l\u2019aise par eux-m\u00eames \u2013 et c\u2019est correct aussi! Certains d\u2019entre nous sont simplement plus introvertis qu\u2019extravertis, mais nous pouvons aussi accorder plus d\u2019attention et de temps \u00e0 d\u2019autres choses, ou peut-\u00eatre avoir une certaine anxi\u00e9t\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9gard de situations sociales qui peuvent entraver le d\u00e9veloppement et le maintien de relations solides.<\/h4>\n<h4>Il est important de savoir que se sentir bien d\u2019\u00eatre seul ET trouver des fa\u00e7ons de communiquer positivement avec les autres sont deux \u00e9l\u00e9ments importants du maintien d\u2019une sant\u00e9 mentale \u00e9quilibr\u00e9e!<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17588&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16476&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640189263129{padding-top: 100px !important;}\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow10&Prime;][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16478&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbL\u2019importance des relations\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Nous savons maintenant que la formation, le maintien et la navigation des relations et des liens sociaux de toutes sortes repr\u00e9sentent un morceau assez important du casse-t\u00eate de la sant\u00e9 mentale!<\/h4>\n<h4>Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que lorsque nous perdons des relations, que nous nous sentons seuls, que nous nous isolons ou que nous \u00e9prouvons des probl\u00e8mes dans nos relations, il y a des effets n\u00e9gatifs sur notre sant\u00e9.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17588&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640189270846{padding-top: 100px !important;}\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow11&Prime;][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbL\u2019importance des relations\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>La plupart d\u2019entre nous peuvent s\u2019en rendre compte \u2013 nous savons tous \u00e0 quel point il n\u2019est PAS agr\u00e9able de se disputer avec un ami ou un parent, ou de se sentir \u00e0 l\u2019\u00e9cart dans des situations sociales.<\/h4>\n<h4>Les personnes avec qui nous nous formons des liens et avec lesquelles nous passons du temps influencent \u00e9galement nos comportements \u2013 qu\u2019elles appuient des actions positives et saines (p. ex., faire du b\u00e9n\u00e9volat ensemble, se soutenir mutuellement \u00e0 travers des moments difficiles) ou qu\u2019elles renforcent certaines choses qui ne sont pas si utiles (p. ex., se livrer \u00e0 des comportements \u00e0 risque, comme l\u2019abus de drogues).<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17588&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16468&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640189277277{padding-top: 100px !important;}\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow12&Prime;][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16470&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbL\u2019importance des relations\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Par ailleurs, en \u00e9tablissant des relations positives et \u00e9panouissantes et en les maintenant, nous nous sentons davantage accept\u00e9s et notre confiance envers les autres augmente consid\u00e9rablement (ainsi que la probabilit\u00e9 de demander de l\u2019aide quand nous en avons besoin)!<\/h4>\n<h4>La plupart d\u2019entre nous se reconna\u00eetront \u2013 ce n\u2019est pas toujours facile \u00e0 trouver et il faut du travail pour le cultiver, mais c\u2019est un sentiment assez incroyable de former un lien avec une autre personne sur quelque chose que vous aimez tous les deux, ou de pouvoir partager quelque chose de personnel avec une autre personne et savoir qu\u2019elle respectera votre vie priv\u00e9e.<\/h4>\n<h4>Enfin, avoir de forts liens sociaux nous aide \u00e0 vivre plus longtemps et \u00e0 jouir d\u2019un bien-\u00eatre accru.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17588&Prime; 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Nous en parlerons davantage dans la prochaine section!<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17588&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16472&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640189292710{padding-top: 100px !important;}\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow14&Prime;][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbRelations saines et malsaines\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h2|text_align:center\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Pensez \u00e0 une relation dans votre vie et cochez tout ce qui vous rappelle cette relation ou cette personne. Prenez un peu de recul et observez \u2013 cela ressemble \u00e0 une relation n\u00e9gative ou positive?<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16508&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbRelations saines\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h3|text_align:left\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Une relation positive vous donne l\u2019impression d\u2019\u00eatre plus satisfait\/appr\u00e9ci\u00e9 et vous fait ressentir un sentiment de confiance favorable et exempt de jugement.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16462&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbRelations malsaines\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h3|text_align:left\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Une relation n\u00e9gative se traduit, entre autres, par le non-respect de vos limites, beaucoup de n\u00e9gativit\u00e9, inspire un sentiment de d\u00e9valorisation, donne l\u2019impression que vous ne pouvez pas \u00eatre vous-m\u00eame.<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17588&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640189300661{padding-top: 100px !important;}\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow15&Prime;][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16464&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbFavoriser des relations saines!\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4><strong>N\u2019oubliez pas<\/strong> qu\u2019aucune relation n\u2019est parfaite et qu\u2019aucune personne ne peut nous donner tout ce dont nous avons besoin, il est donc important de reconna\u00eetre quand quelque chose est nuisible dans une relation et aussi de chercher de multiples types et niveaux de relations.<\/h4>\n<h4>Par exemple, c\u2019est g\u00e9nial d\u2019avoir un meilleur ami, mais tout le monde ne peut pas \u00eatre ou nous faire sentir comme un meilleur ami \u2013 c\u2019est tout \u00e0 fait normal et sain d\u2019avoir des gens avec qui vous sentez que vous pouvez avoir confiance et avec qui vous pouvez parler de tout et de n\u2019importe quoi, ET d\u2019autres dans votre vie avec qui peut-\u00eatre vous ne faites que certaines activit\u00e9s parce que c\u2019est amusant ou avec qui vous partagez un int\u00e9r\u00eat commun. Tous les types et niveaux d\u2019amiti\u00e9s sont valides!<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb17588&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInUp\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640189310445{padding-top: 100px !important;}\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow16&Prime;][vc_column][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbActivit\u00e9 d&rsquo;apprentissage !\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h2|text_align:center\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Il s\u2019av\u00e8re donc que les relations sont importantes pour notre sant\u00e9 mentale, mais que toutes les relations ne sont pas \u00e9gales et qu\u2019il faut du temps, des efforts et des soins pour construire et maintenir des relations positives et saines.<\/h4>\n<h4>R\u00e9capitulons ce que nous avons appris jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent pour nous souvenir des \u00e9l\u00e9ments importants!<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><div class=\"h5p-iframe-wrapper\"><iframe id=\"h5p-iframe-15\" class=\"h5p-iframe\" data-content-id=\"15\" style=\"height:1px\" src=\"about:blank\" frameBorder=\"0\" scrolling=\"no\" title=\"Testez vos apprentissages : Relations et sant\u00e9 mentale\"><\/iframe><\/div><\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Besoin d\u2019aide pour cerner et \u00e9tablir des relations positives? \u00cates-vous incertain de savoir sur qui vous pouvez compter lorsque vous avez besoin de soutien?<\/h4>\n<h4>Dans la prochaine section, nous parlerons de se faire des amis, de b\u00e2tir un syst\u00e8me de soutien et de g\u00e9rer nos relations.<\/h4>\n<h4>\u00cates-vous pr\u00eats?<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_btn title=\u00a0\u00bbAllons-y!\u00a0\u00bb style=\u00a0\u00bbcustom\u00a0\u00bb custom_background=\u00a0\u00bb#812b7d\u00a0\u00bb custom_text=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bburl:%2Ffr%2Fcentre-dapprentissage%2Frelations-et-soutien-par-les-pairs%2Fbatir-un-systeme-de-soutien%2F|title:B%C3%A2tir%20un%20syst%C3%A8me%20de%20soutien\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInDown\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbrow1&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640190728617{padding-bottom: 100px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbRelations et soutien par les pairs\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text] Maintenant que nous avons une meilleure compr\u00e9hension de nous-m\u00eames, parlons de notre lien avec les autres! 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